o ktorej

chodzi mi o to ze mysle nad cyklem na mase i na siłe. Diete mam ułożona, chciałem kupić mass activator *2 do tego cm3 praz jeszcze jedną kreatynę w której jest jabczan kreatyny. a chodzi mi aby ktoś mi podał kreatyne dobra do cyku i kreatyne jeszcze silniejszą do następnego cyklu.

Liczyłem jeszcze raz (jako że jestem endomorfem wszystko dałem tym razem na minimum) i wynik wyszedł 2342 - 300 = 2042 no i to mi sie wydaje że to jest dobry wynik a więc makro wyglądają następująco 140g białka 70g tłuszczu i 213 węglowodanów. Co o tym sądzicie ? Dostałeś już odpowiedź. 2tys kcal to wartość, na której redukują tutaj kobiety, a [...]

Co z tego, że ma więcej kalorii ? Przecież nie każe mu jeść całej czekolady. Co do zatwardzenia do zależy u kogo np. u mnie nie Czekolada wzmaga wytwarzanie serotoniny. Nie ma wartości ? A magnez ? Może to nie wartość ale witamina, której jest najwięcej w gorzkiej czekoladzie. (jeśli chodzi o czekolady)

"A jakie tempo powinno byc przy bieganiu zeby spalac tkanke tluszczowa?? chodzi mi o to ile metrow na 10 sekund majac 18 lat." Tempa biegu nie określa się szybkością biegu tylko pulsem...Optymalne tempo do spalania tkanki tłuszczowej to jest 60-75% HRmax - jeżeli nie posiadasz pulsometru to jest to prędkość mniej więcej taka przy której [...]

ciezko o diete ktorej nie trzeba uzupelniac odzywkami.. Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-12-28 20:02:26

chodzi mi o to w ktorej sali lub w innym pomieszczeniu 2 LO sa treningi krav magi ;/

kupiłem nitrobolon 2, a co do "lepszości" nad NO xplodem, to dla mnie przewazyła zawartosc kreatyny, której w NO xplode nie ma (no i napewno cena bo kupiłem za 99zł 1100g), a skład "pompowy" jest podobny, a nawet w nitro 2 jest lepszy... Ale nie bede się o to wyklucał, bo po pierwsze dopiero kupiłem, a po drugie duzo ludzi [...]

O qrcze to na prawde dobry news !!! Oby byl prawdziwy. A na zwyklym polsacie tez beda wogule puszczali? Oby, tak jak bylo w przypadku gali, na ktorej walczyl Nastek.

O produktach innych firm na priv proszę się kontaktować. Od siebie polecam: - karnityna z zieloną herbatą + inny/mocniejszy spalacz (Clenburexin albo Lipo X Pack). Lipo X Pack w ogóle ma bardzo dobre recenzje, jest to niezwykle udany produkt. A dla mnie produkty jak karnityna/zielona herbata to taka baza, na której zawsze się opieram. Zmieniony [...]

napisałem że jestem nowy, nawet nie wiem o co chodzi z tymi "podwieszonymi" ale jesli są tam gotowce to mogl byś być tak uprzejmy i skopiować mi go tu a nie pisać durną odpowiedź której nie mam ochoty nawet czytać i tracić czasu, zaznaczałem to już w pytaniu. Dodam jeszcze że diety raczej nie wezmę takiej samej od kogoś innego bo nikt nie jest [...]

Co do zwykłej mineralnej (nie źródlanej) chyba większość maq pozytywne zdanie ale chodzi mi o wysokozmineralizowaną w ktorej mimo ze jest niegazowana czujesz jakby była.

Dzieki ona1983 :) Sog leci;) wszystko to wyczytalem tak btw;) Ale chodzi mi o rodzaj wosku i firme;) Mozesz jakas polecic skoro na czasie jestes:>?? Z ktorej jestes zadowolona:>

[...] bylo ono wykorzystywane do sadzenia ryzu-w otworach powstalych po jego wbiciu w ziemie sadzono ryz. Jednak gdy chlop zostawal zaatakowany-sai zmienialo sie w bron- dzieki ktorej mozna bylo sie np obronic przed mieczem-blokujac go. Najczesciej uzywano pary sai, a trzecie jako zapasowe bylo noszone za pasem i najczesciej uzywane do rzucania. [...]

spoko, tak sobie dyskusje prowadze, wiedząc od poczatku o co Ci chodzi... A buzke raczej mozna wstawić, bo mysle że osoba po ktorej jest zaloba nie mialaby nic przeciwko temu... chocby dlatego, jak bardzo pogodnym czlowiekiem byla

[...] ze Olimp tyle kosztuje ale zawsze wydawalo mi sie ze odzywki z tej firmy nie są za dobre...teraz znow nie wiem czy Olimp czy Weider.... Weider ma naprawde DOBRY sklad tylko ze 7 kg....nie lepiej postawic na jakosc a nie na wage odzywki???????Po ktorej bede wiecej wazyl??(o diecie oczywiscie wiem) Trening i suplementy...to jest To Santos84

[...] pompki z obciazeniem wisłowanie w zwisie hantelkami, przysiady z obciazeniem, uginanie ramion(mlotek), brzuch, Po pierwsze nie masz nic na barki, po drugie kolejnosc w ktorej tric jest przed siadami jest zla, po trzecie nie masz nic porzadnego na plecy. Dwoje uzytkownikow napisalo Ci zebys poczytal o FBW, wez to sobie do serca. I mam [...]

Jak nie zrobi nikt badań, to taka gadka będzie tak rzeczowa, jak rozmowa o wieży ajfla której nikt z was nie widzał

za mało obciążenia by robić niektóre z tych ćwiczeń. pierwsze co to powinieneś zrobić nogi, nie żadne przysiady, czy wypady. przysiad z maksymalnym wyskokiem w górę będzie idealnym ćwiczeniem kiedy nie Masz za dużo obciążenia. właściwie im wyżej skaczesz tym większe obciążenie poczują Twoje nogi, dlatego skacz jak najwyżej się da. 4 serie po 10 [...]

krzychugod stul mordę lamusie i zmień dila bo ciśnie ci jakiś syf od którego resztka mózgu zmienia ci się w g**** i *******isz jakieś bzdury !!! w której mojej odpowiedzi pojawiło się choćby słowo o ari frajerze ???

Tomaszku- po której stronie trzymać hantle? Na razie asekuruję się o ławeczkę drugą ręką